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Vélo : l’exercice doux pour une taille fine
Que ce soit en extérieur ou sur home trainer, le cyclisme affine progressivement votre silhouette tout en préservant vos articulations. Le mouvement circulaire active particulièrement les muscles obliques.
Pour des résultats : visez 3 séances de 45 minutes par semaine, à intensité modérée.
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