Pourquoi intégrer le safran dans une routine du soir
Les routines du soir favorisent la détente et la régularité.
Une tisane chaude au safran peut :
- favoriser l’hydratation
- aider à se relaxer
- améliorer les habitudes de sommeil
Elle s’intègre facilement aux habitudes existantes, notamment chez les personnes qui consomment déjà des tisanes le soir.
