La régularité modérée est plus efficace que l’excès.
Ajustements pour renforcer les résultats
Si vous souhaitez un soutien circulatoire supplémentaire, vous pouvez :
• Ajouter une très petite pincée de curcuma
• Inclure des marches quotidiennes de 20 minutes
• Surélever les jambes 15 minutes chaque soir
• Réduire les aliments ultra-transformés
