Comment le prendre
- Prenez une petite cuillère de miel ou
- Mangez une gousse d’ail avec du miel
- De préférence le matin
Si vous avez l’estomac sensible, prenez-le avec des aliments comme du yaourt, des flocons d’avoine ou du pain complet plutôt qu’à jeun.
Erreurs courantes à éviter
Beaucoup de gens abandonnent trop tôt à cause de simples erreurs :
- Utiliser trop d’ail dès le premier jour
- Prendre de grandes quantités de miel
- Le conserver de manière inappropriée (bocal non couvert ou sale)
- Je m’attends à des résultats immédiats.
- Négliger le sommeil, l’alimentation et l’hydratation
Aucun remède naturel ne peut compenser de mauvaises habitudes de vie.
Qui doit être prudent ?
Même si c’est naturel, ce n’est pas pour tout le monde.
Consultez un professionnel de la santé si vous :
- Prenez des anticoagulants ou plusieurs médicaments.
- Vous souffrez de gastrite, de reflux acide ou d’une digestion sensible ?
- Il est nécessaire de contrôler la glycémie.
- Sont allergiques aux produits de la ruche
- Ressentez une gêne après avoir consommé de l’ail
Écoutez votre corps : si vous ne vous sentez pas bien, arrêtez-vous.
