- Épluchez la carotte et coupez-la en petits morceaux.
- Pressez l’orange et réservez le jus.
- Mettez dans le mixeur : tomate, carotte, jus d’orange, gingembre et eau.
- Mixez pendant 40 à 50 secondes jusqu’à obtenir une texture bien crémeuse.
- Si vous le souhaitez, ajoutez le miel et mixez encore un peu.
- Servez immédiatement, sans filtrer, pour profiter de toutes les fibres.
💡 Astuce : utilisez des ingrédients bien frais pour un goût encore meilleur !
⏰ Comment l’intégrer à votre routine ?
- Buvez-le le matin à jeun pour une meilleure absorption.
- Commencez par 3 fois par semaine.
- Pour une phase plus intensive : tous les jours pendant 10 jours, puis faites une pause de 3 jours.
- Sur le long terme : jusqu’à 30 jours consécutifs, en écoutant votre corps.
Le secret, c’est la régularité et le plaisir de prendre soin de soi.
💪 Ce qui rend ce jus spécial
- Riche en antioxydants naturels
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