Conseils pratiques pour une meilleure hydratation
Voici un guide simple :
Ayez toujours une bouteille sur vous. Buvez par petites gorgées tout au long de la journée. Ajoutez du citron ou des fruits pour en améliorer le goût. 
Si vous avez du mal à vous en souvenir, établissez un horaire.
Conclusion : Ce n’est pas seulement la quantité qui compte… mais aussi le moment.
Boire de l’eau est l’une des habitudes les plus simples et les plus efficaces pour votre santé. 
Mais l’essentiel n’est pas seulement la quantité… mais aussi le moment et la manière dont vous la consommez.
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