Des problèmes de santé ? La goyave pourrait être votre meilleure alliée

5. Quartiers de Goyave Sains (Dessert)

Une version légère du dessert classique latin (“Cascos de guayaba”).

• Ingrédients : 6 grandes goyaves, de l’eau et de la stévia ou du miel selon votre goût.

• Préparation :

  1. Épluchez les goyaves et coupez-les en deux.

  2. Retirez les graines à l’aide d’une cuillère pour ne garder que la “coque”.

  3. Faites cuire les quartiers dans l’eau avec l’édulcorant jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

• Bienfait : Satisfait les envies de sucre avec très peu de calories.

💡 Conseils pour réussir

Rappelez-vous : Lavez toujours très soigneusement le fruit, car la peau contient une grande concentration de nutriments. Si vous avez l’estomac sensible, privilégiez toujours les recettes filtrées pour éviter d’ingérer les graines.

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