Préparation :
- Faites chauffer 250 ml d’eau dans une petite casserole.
- Ajoutez le clou de girofle, le gingembre et le curcuma. Laissez mijoter 5 minutes.
- Laissez tiédir légèrement (pour préserver la vitamine C du citron).
- Filtrez, puis ajoutez le miel, le jus de citron, le poivre noir, la menthe et, si vous le souhaitez, le jus d’aloe vera.
- Ajoutez un peu d’eau à température ambiante pour adoucir la boisson.
Astuce : préparez-en une bouteille et conservez-la 24 h au réfrigérateur. Réchauffez doucement avant dégustation.
Comment et quand la boire ?
- Le matin à jeun, pour activer la digestion et favoriser une meilleure absorption des nutriments.
- 4 à 5 fois par semaine, en alternant avec d’autres boissons bien-être.
- Toujours tiède, pour préserver les vitamines et enzymes actives.
Après l’avoir bue, buvez un grand verre d’eau : cela optimise l’hydratation et laisse la peau plus souple et lumineuse.
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