Les feuilles de laurier sont utilisées dans les pratiques traditionnelles pour aider à soulager les troubles digestifs et soutenir un meilleur transit intestinal.
Sous forme de thé, ces trois épices offrent une boisson chaude que beaucoup de personnes trouvent apaisante après les repas ou lorsque la digestion semble inconfortable.
Sa beauté réside dans sa simplicité : ce sont des ingrédients de cuisine que vous avez peut-être déjà chez vous.
Résumé des bienfaits de chaque épice
Épice | Composé principal | Soutien digestif potentiel | Usage traditionnel
Cannelle | Polyphénols, cinnamaldéhyde | Peut soutenir l’activité enzymatique et aider à réduire l’inflammation | Ajoutée aux thés pour apporter de la chaleur
Clous de girofle | Eugénol | Peut aider à réduire les gaz et les crampes légères | Utilisés pour apaiser les troubles de l’estomac
Feuilles de laurier | Cinéole, eugénol | Peuvent aider à détendre les muscles digestifs | Ajoutées aux soupes ou aux bouillons
Ce mélange est doux, léger et possède une saveur agréable.
Comment préparer facilement cette boisson à la maison
Vous pouvez préparer cette boisson aux plantes en seulement quelques minutes.
Ingrédients :
1 bâton de cannelle, ou 1 cuillère à café de cannelle en poudre
4 à 5 clous de girofle entiers
2 à 3 feuilles de laurier séchées
2 à 3 verres d’eau propre
Préparation :
Faites bouillir l’eau dans une petite casserole.
Ajoutez la cannelle, les clous de girofle et les feuilles de laurier.
Baissez le feu et laissez mijoter doucement pendant 10 à 15 minutes afin que les saveurs et les composés se libèrent.
Retirez du feu et filtrez dans une tasse.
Laissez tiédir légèrement.
