La sauge pour dégager les voies respiratoires et la gorge.
L’accumulation de mucus dans les poumons, le nez et la gorge est l’un des désagréments les plus fréquents lors de rhumes, de grippes, de bronchites, d’allergies et même de problèmes respiratoires chroniques. L’excès de mucus rend non seulement la respiration difficile, mais provoque également de la toux, une irritation de la gorge, une congestion nasale et une sensation d’étouffement.
La nature offre des plantes médicinales aux propriétés expectorantes et anti-inflammatoires, qui contribuent à dégager les voies respiratoires en toute sécurité. Parmi les plus efficaces, la sauge (Salvia officinalis) est reconnue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires, désinfectantes et expectorantes.
Dans cet article, vous découvrirez comment préparer des remèdes naturels à base de sauge pour expulser le mucus accumulé dans les poumons, le nez et la gorge, ainsi que ses nombreux bienfaits, propriétés et précautions d’emploi.
Recette détaillée : Infusion de sauge expectorante
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de feuilles de sauge séchées (ou 2 cuillères à soupe si elles sont fraîches).
- 1 tasse d’eau (250 ml).
- 1 cuillère à café de miel pur (facultatif).
- 2 gouttes de jus de citron frais.
Préparation:
- Chauffez l’eau jusqu’à ébullition.
- Ajoutez les feuilles de sauge et laissez reposer à couvert pendant 10 minutes , afin que les huiles essentielles ne se perdent pas.
- Filtrer l’infusion et sucrer avec du miel.
- Ajoutez quelques gouttes de citron pour renforcer l’effet antibactérien.
Mode de consommation :
- Buvez une tasse le matin et une le soir pendant 7 jours.
- À boire de préférence tiède, car la vapeur contribuera également à décongestionner les voies respiratoires.
- Si vous avez beaucoup de mucosités, gargarisez-vous avec un peu de la même infusion, en laissant agir quelques secondes avant de recracher.
Autres façons d’utiliser la sauge contre le mucus
1. Inhalations de vapeur de sauge
- Faire bouillir 1 litre d’eau avec une poignée de feuilles de sauge.
- Retirez du feu, placez dans un récipient et couvrez votre tête avec une serviette.
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Inhalez la vapeur pendant 10 minutes.
Cela permet de dissoudre le mucus piégé dans les poumons, les sinus et la gorge.
2. Sirop de sauge fait maison
- 1 tasse d’infusion de sauge concentrée.
- 2 cuillères à soupe de miel.
- Jus d’un demi-citron.
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Mélangez tous les ingrédients et conservez-les dans un bocal en verre au réfrigérateur. Prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour pour apaiser la toux et adoucir la gorge.
3. Bain de bouche à la sauge
Si, en plus du mucus, vous souffrez d’irritation ou de maux de gorge :
- Préparez une infusion de sauge.
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Se gargariser 2 à 3 fois par jour. Il contribue à réduire l’inflammation et à éliminer les bactéries.
