- 1 cuillère à café de feuilles de romarin (fraîches ou sèches)
- 1 tasse d’eau
Préparation :
- Faites bouillir l’eau
- Ajoutez le romarin
- Laissez infuser 8 à 10 minutes (couvercle fermé)
- Filtrez et servez
Utilisation suggérée :
Vous pouvez boire 1 à 2 tasses par jour dans le cadre de votre routine, en observant la réaction de votre corps.
Huile de romarin pour les massages
Idéale pour détendre les zones de tension :
Ingrédients :
- Brins de romarin frais
- 250 ml d’huile végétale (olive ou amande)
- Préparation :
- Placer le romarin dans un bocal propre
- Recouvrez avec l’huile
- Laissez reposer dans un endroit sombre pendant 10 à 15 jours
- Agissez tous les 2 à 3 jours
- Filtrez avant utilisation
Mode d’emploi :
Appliquer avec des massages doux sur des zones comme le cou, les épaules ou les jambes.
Bain au romarin pour se détendreUne option simple pour terminer la journée :
- Ajouter une poignée de romarin à l’eau chaude
- Pendentif Immersion 15 à 20 minutes
La vapeur aromatique peut aider à créer une sensation de fraîcheur et de clarté.
Un soutien pour la concentration et l’humeurRecent Articles
