Essayez ces “mini-habitudes” :
Matin :
- un verre d’eau
- une courte marche
- quelques fruits rouges
Après-midi :
- thé à la menthe à la place du café
- 5 minutes de mouvement
Soir :
- repas avec de l’ail
- petite marche
- infusion de menthe
Conseils d’utilisation et sécurité
- Thé à la menthe : 1 à 3 tasses/jour
- Ail : 1 gousse/jour avec les repas
- Marche : 10 à 30 minutes/jour
Précautions :
- reflux acide (menthe)
- traitement anticoagulant (ail)
- tension basse (betterave)
En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Défi 7 jours
Ce soir, choisissez UNE action :
- boire une tisane de menthe
- marcher 10 minutes
- ajouter de l’ail à votre repas
Répétez demain. Puis ajoutez progressivement.
Après 7 jours, demandez-vous :
Qu’est-ce qui a été le plus facile ?
C’est votre nouvelle habitude clé.
Recent Articles
Adieu le cancer, adieu l’hyperglycémie avec ce remède que m’a donné le médecin naturiste de mon village. Je te donne la recette pour un simple OK
Le lait de baleine est l’une des choses les plus étonnantes du règne animal. Contrairement à la plupart des mammifères, il peut contenir jusqu’à 50 % de matières grasses, ce qui en fait une substance extrêmement dense et riche en énergie.
J’ai trouvé ça dans la salle de bain de ma copine. On le regarde depuis une heure et on n’arrive toujours pas à comprendre ce que c’est.
