Pourquoi je pète autant : causes fréquentes et solutions simples

 7 causes fréquentes des pets excessifs

 Manger trop vite

Avaler de l’air en mangeant rapidement = plus de gaz.

 Solution : mange lentement, mâche bien.

 Certains aliments “fermentent” plus

Les plus connus :

 Haricots, lentilles
 Chou, brocoli, oignon
 Produits laitiers (si intolérance au lactose)
 Boissons gazeuses
 Chewing-gum

 Solution : repère ce qui te fait gonfler et réduis les portions.

 Intolérances alimentaires non détectées

Lactose, gluten, FODMAPs…
Ton corps peut mal digérer certains sucres.

 Solution : fais des tests alimentaires sur quelques jours.

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