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3 gousses d’ail écrasées.
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Le jus d’un gros citron.
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1 verre d’eau tiède (250 ml).
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1 cuillère à soupe de miel pur (facultatif, pour adoucir le goût).
Préparation :
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Épluchez et râpez le gingembre frais.
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Écrasez l’ail jusqu’à obtenir une pâte.
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Hachez l’oignon très finement ou mixez-le.
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Mélangez tous les ingrédients dans un récipient en verre.
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Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et l’eau tiède.
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Laissez reposer le mélange pendant au moins 30 minutes avant de consommer.
💡 Mode de Consommation
| Objectif | Posologie recommandée |
| Détox et Nettoyage | 1 cuillère à soupe à jeun et une avant de dormir pendant 7 jours. |
| Rhume ou Sinusite aiguë | Filtrer le mélange et boire tiède 2 fois par jour (matin et soir). |
| Prévention Immunitaire | 1 cuillère à soupe par jour à jeun pendant 15 jours par mois. |
| Inhalation (Vapeur) | Ajouter le mélange à de l’eau bouillante et inhaler la vapeur pendant 10 min. |
💪 20 Bienfaits Prouvés de ce Mélange
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Nettoie les sinus et élimine les mucosités.
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