Il ne fait aucun doute que notre temps de sommeil affecte directement notre état de santé général.
Le temps de sommeil dont vous avez besoin en fonction de votre âgeEt pourtant, nous sommes nombreux à souffrir d’un manque de sommeil chronique.
35% des gens déclarent dormir moins de 7 heures par nuit. Selon une étude de Santé publique France de 2019, les Français ont un temps de sommeil moyen de 6 heures et 42 minutes.
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