- constance
- simplicité
- habitudes quotidiennes
Le consumo régulier de légumes verts est associé à un meilleur équilibre de la flore intestinale.
L’aojiru n’est pas considéré comme une solution miracle, mais comme un soutien quotidien.
Difficultés possibles et solutions
Le goût peut être :
- végétal
- légèrement amer
Astuces :
- ajouter du jus de pomme
- mélanger avec une banane
- tester différentes marques
👉 Commencez avec une demi-cuillère et augmentez progressivement.
Compléter cette habitude
Pour de meilleurs résultats :
- boire suffisamment d’eau
- consommer fruits et légumes
- éviter les aliments ultra-transformés
- marcher après le petit-déjeuner
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