Tableau simple des aliments et nutriments liés à la santé de la thyroïde
| Nutritif | Aliments courants |
|---|---|
| Vitamine D | Poisson, œufs, champignons, soleil |
| Sélénium | noix du Brésil, poisson, graines |
| Iode | Poissons de mer, algues, sel iodé |
| Zinc | graines de citrouille, viande maigre, légumineuses |
Ce tableau ne constitue pas un traitement médical.
Elle présente simplement les aliments qui font partie d’une alimentation équilibrée.
Un rappel important
Le corps humain est complexe.
La thyroïde, en particulier, est influencée par de nombreux facteurs.
• génétique
• nutrition
• mode de vie
• santé générale
sciences sociales
C’est pourquoi aucun aliment ni aucune vitamine ne peut à lui seul remplacer une évaluation médicale ou des soins professionnels.
Mais adopter de saines habitudes peut contribuer au bien-être général.
Et c’est généralement la première étape.
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