🧄 Un mélange de gingembre, d’ail, d’oignon et de citron : purifie le corps et les poumons. – Page 3

gingembre râpé

Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel grâce à ses composés appelés gingérols. Il aide à fluidifier les mucosités, apaise les maux de gorge et stimule la transpiration pour éliminer les toxines.

jus de citron

Les citrons sont riches en vitamine C , un antioxydant essentiel qui renforce le système immunitaire et aide l’organisme à lutter contre les infections. De plus, leur acidité favorise la détoxification du foie et améliore la digestion, renforçant ainsi l’effet purifiant du citron.

Recette étape par étape

Ingrédients:

1 morceau de gingembre frais (environ 5 cm), râpé
1 oignon moyen, haché ou écrasé
3 gousses d’ail écrasées
Le jus d’un gros citron
1 verre d’eau tiède (250 ml)
1 cuillère à soupe de miel pur (facultatif)

Préparation:

Épluchez et râpez le gingembre frais.
Écrasez les gousses d’ail jusqu’à obtenir une pâte.
Coupez l’oignon en petits morceaux ou mixez-le au blender.
Placez tous les ingrédients dans un récipient en verre.
Ajoutez le jus de citron fraîchement pressé et l’eau tiède.
Laisser reposer le mélange pendant au moins 30 minutes avant de le consommer.
Si vous préférez une saveur plus douce, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel pur.

Méthode de consommation

Pour décongestionner et purifier le corps :

Prendre une cuillère à soupe à jeun et une autre avant le coucher pendant 7 jours consécutifs .
En cas de rhume ou de sinusite aiguë :

Buvez le mélange chaud et filtré deux fois par jour (matin et soir).
À titre préventif ou pour renforcer le système immunitaire :

Prendre une cuillère à soupe par jour à jeun pendant 15 jours chaque mois.

Vous pouvez également utiliser Steam :

Versez le mélange dans de l’eau chaude, couvrez votre tête d’une serviette et inhalez la vapeur pendant 10 minutes pour dégager vos voies nasales.