Nous sommes fréquemment encouragés à dormir au moins sept heures par nuit. Cependant, des problèmes tels que l’insomnie liée au stress ou les perturbations extérieures font qu’il est souvent difficile pour de nombreuses personnes d’atteindre cette durée recommandée. Récemment, la société Simba, spécialisée dans les technologies du sommeil, a utilisé l’intelligence artificielle pour examiner les effets physiques du manque de sommeil. Les experts préviennent désormais qu’un sommeil insuffisant pourrait avoir des répercussions négatives importantes sur l’organisme.
Si tu dors moins de 7 heures par nuit, voici 6 conséquences à prendre au sérieux, d’après de nouvelles études
