Les réveils nocturnes (1/10)
Qui ne s’est jamais réveillé la nuit, pour boire ou aller aux toilettes ? Des réveils nocturnes communs et souvent rares. Mais pour certaines personnes, se réveiller la nuit est très fréquent. Parfois, cela arrive toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Or, les réveils nocturnes trop fréquents ne sont pas anodins pour la santé. C’est durant le sommeil que le corps fait le plein d’énergie pour affronter la journée.
L’importance du sommeil (2/10)
Si le sommeil est trop court ou de mauvaise qualité, votre humeur peut être altérée, vous pouvez ressentir de la fatigue tout au long de la journée… Le sommeil “permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental”, rappelle l’INSERM. “Une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension ou d’infection”.
Recent Articles
Adieu le cancer, adieu l’hyperglycémie avec ce remède que m’a donné le médecin naturiste de mon village. Je te donne la recette pour un simple OK
Le lait de baleine est l’une des choses les plus étonnantes du règne animal. Contrairement à la plupart des mammifères, il peut contenir jusqu’à 50 % de matières grasses, ce qui en fait une substance extrêmement dense et riche en énergie.
J’ai trouvé ça dans la salle de bain de ma copine. On le regarde depuis une heure et on n’arrive toujours pas à comprendre ce que c’est.
Vous devriez boire de l’eau à la cannelle… Voir plus
